Godmorgon Måndag

 
 
Godmorgon
 
Sov ju nästan hela Söndan och inte sovit sådär jättebra inatt...men dock ändå hyfsat
Trodde inte jag skulle kunna sova alls
 
La mig lite efter 23 och vaknade vid 2 och kunde inte somna
Gick upp för att värma en mugg mjölk.
 

Varm mjölk fungerar faktiskt

        Det gamla rådet att det går lättare att somna om man dricker varm mjölk ska inte förkastas helt.     

Förutom kalcium, som har en lugnande effekt på musklerna och på det mentala tillståndet, innehåller mjölk den essentiella aminosyran tryptofan som är ett förstadium till signalämnet serotonin, och det spelar en viktig roll för att få god nattsömn.

Problemet med tryptofan är emellertid att det måste kämpa med 22 andra aminosyror om att tränga genom blodhjärn-barriären och in i hjärnan. Tryptofan hamnar helt enkelt här sist i kön. Problemet kan dock lösas om man äter något sött efter mjölken. Det söta stimulerar nämligen kroppens produktion av insulin som avlägsnar de konkurrerande aminosyrorna.

 
 
 
Satte mig i soffan och njöt av detta
Allt var så fantastiskt tyst,mörkt och fridfullt
 
La mig sen och somnade och även min magont som jag drog på mig under kvällen försvann
 
Ställde klockan till 8 imorse eftersom jag har tvätt nu på morgonen...men vaknade 7 utvilad
 
Min nya säng är underbart skön och jag vill knappt stiga upp
 
Skakade sängkläderna och hängde ut dem för vädring i vanlig ordning
 
Sprang ner i tvättstugan och nu sitter jag här med mitt morgonkaffe
 
Klockan 10:30 ska jag vara i Malmö på ansiktsbehandling på bästa stället
EXUVIANCE!
 
Klockan 13-16 ska jag och mina kära arbetskamrater på utbildning
 
Jag skulle egentligen arbetat 15-8:30 imorgon men eftersom vi ska på utbildning så räcker det att jag tar min natt.Dvs 22-8:30 imorgon
 
Skönt....för då hinner jag med träning ikväll oxå
 
 
 
 
Pontus kommer hem idag.....Han har ju mer eller mindre flyttat hem till Jonathan
 
 

Jag vill så gärna dra på semester nu....vart som helst...bara koppla ner ett tag
 
Gärna på spa,utomlands eller what ever
 
Funderar på att dra någonstans ensam.......Behöver komma bort och tänka......Tänka på mig,tänka på allt........
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0