fortsättning Mån 12 Okt

Så har klockan blivit 15:25.Ponne slutar strax

Jag har just varit och tränat
1 timmes styrkaoch 30 minuter i rodd maskinen(5590 meter)med motstånd 10
Från det ena till det andra......

Så många kalorier bränner du på 30 minuter

Här är kaloriförbränningen för nio vanliga aktiviteter, en lista värd att memorera!

Siffrorna är baserade på en person som väger 70 kg och tränar i 30 minuter.
Löpning - 493 kcal
Aerobics, high impact  -255 kcal
Simning - 255 kcal
Rodd i maskin - 255 kcal
Jogga - 292 kcal
Aerobics, low impact - 146 kcal
Promenad i snabbt tempo - 135
Cykling -146 kcal
Promenad i vanligt tempo - 90 kcal
(Källa: ToppHälsa)



Är så sugen på bruna bönor o falukorv....Blir det till middag idag
Ponne får väl makaroner o falukorv........

Titta inte här om du är känslig.....



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0