Instagram Instagram

ny vecka,,,nya utmaningar

Inte blivit bloggat på några dagar....
 
Haft en härlig helg.....
 
I Fredes blev jag utbjuden av en hemlig ( än så länge) man ...Vi käkade Kina mat sen blev det en runda både till OLD BULL & GLORIAS här i Lund
 
Jättetrevligt....och träffade många härliga vänner
 
På dagen i Fredes besökte jag även mina söner i Eslöv...ja du läste rätt....nu är det inte bara Johan(den äldste) för nu är min minste Pontus också där,,,Huruvida han flyttat eller ej har jag inte fått grepp om än
 
May har fått en jättefin lägenhet där och Pontus har väl mer eller mindre bosatt sig där
 
 
Givetvis träffade jag alla mina hjärtan....endast 2 saknades...det va Haley & Miley som skulle komma senare...de va hos sin pappa
 
Här jag & Anna med mitt första barn barn i sin lilla söta mage
 
Kolla in Pontus & Mays söta Disa som tittar på Anna
 
 
 
 
 
Här är jag med goaste May
 
 
 
 och här är 4 av mina hjärtan
 
 
 
och fina Disa som mestadels satt och låg i mitt knä
 
 
 
 
 
Måste medge att det känns förbannat tomt nu när inte Pontus är hemma...ja i slutet hade jag ju både May och hennes guldkorn här me....så klart det känns tomt nu
 
Mina dagar fyller jag med träffa vänner,träna och arbeta
 
 
Jobbat 14-21 idag....på väg till arbetet åkte jag förbi en olycka på Dalbyvägen här i Lund
 
Fruktansvärt
 
En lasbil som vält...Hoppas det gick bra med föraren
 
 
 
Och nu strax ska jag ha min egentid.....
 
Prenumererar på ett par tidningar och hinner knappt läsa dem...men nu så
 
 
och mina HOTTA nudlar till...MUMMA
 
 
 
Till slut.....
 
Ett foto som står mig närmast hjärtat
 
Mina tre pågar i mitt liv
 
Syskonen Pontus,Johan & Markus
 
Älskar er
 
 
 och här är de i lite mindre format....fniss
 
 
 

Underlig dag idag

 
 
 
Underlig dag idag.......
 
Vaknade faktiskt imorse på jobb 6:15 då klockan ringer med en klump i magen
 
En klump av oro....eller nått
 
Tomhet...eller jag vet inte vad för känsla det va
 
Mina tankar idag går speciellt till min bror Anders som tyvärr inte finns med oss längre
 
Han skulle idag fyllt 52 år
 
 
Pontus flickvän May har idag flyttat till en lägenhet i Eslöv
 
Efter att bott hos oss i ngr månader nu så är det tomt.
Mycket tomt
 
Hon är en så supergo tjej,,,,en underbar mamma till 2 underbart goa tjejer
 
 
Ett underbart skratt och härligt bus fylldes i vår lägenhet när de var här
 
Sedan skaffade de ju finaste Disa.....
 
 
 
 
 OCH....nu har Pontus följt med till Eslöv
 
Inte flyttat permanenet...men flyttat dock
 
 
 
Gud vilken konstig känsla
 
Jag har aldrig levt eller varit ensam någon gång i mitt liv
 
 
Det känns som om ett nytt kapitel startar i mitt liv just idag
 
Känslan av ett spännade liv,,,,,Nytt sätt att leva...men samtidigt så många konstiga känslor
 
Anders skulle fyllt år idag....Tänker och saknar honom så
 
Min lägenhet är så tyst.....Sixten & Charlie sover
 
Att bara veta att inte vänta hem Pontus,,,,,,,Inte planera middag.....ja allt.....Tanken på att vara ensam.....
 
Den skrämmer mig lika mycket som den känns spännande
 
Ljuspunkten idag var frukosten på stan efter att jag kramat om Pontus,May & Disa då de hade fyllt Pontus bil från golv till tak med saker va att sedan käka frukost på COFFE BREAK här i Lund med vänninan Annika som jag kännt i 30 år
 
R E S P E K T!!!!!
 
 
Vi gick i gymnasiet ihop
 
Hon bor i Märsta och åker ner titt som tätt eftersom hennes son bor här
 
Vi brukar se till att ses då
 
En lika härlig,kul och underbar tjej nu som då
 
Jisses så roligt vi hade ihop på Värnhemsskolan i Malmö där vi gick
 
 
 Det va en härlig frukost med många skratt och prat om livet,,,dess verklighet och massa annat
 
Snart ses vi igen och jag längtar redan
 
Annars idag....
 
Exet Björn som också är min  bästa vän kommer i eftermiddag
 
Vi ska träna ihop
 
Det blir ett härlig pass på 2 timmar
 
Vad kvällen sedan har att bjuda på ska bli spännande....Fniss
 
Är ju ledig från jobb nu fram till Måndag eftermiddag
 
 
Kanske det blir lunch i stan med sonen Johan och svärdottern Anna...De besöker Lund idag
 
Väntar på att telefonen ska ringa så jag får bekräftat om vi ska ses
 
 
 
 
 

Ändå........

 
Helt underbar låt som jag älskat i alla itider
 
 
Ändå soft Tisdag
 
I morse drog jag ett härligt pass på gymmet......
 
 
 
 
 Imorgon hinns tyvärr inte med ngt träningspass
 
Har lite ärende på förmiddan....och sen börjar jag att arbeta kl 14 och jobbar natt(sovande) till kl 9 och sen så....är jag ldig tills på Måndag eftermiddag,,,,Wiiieeeeeee
 
På Fredag ska jag och min goa svärdotter Anna ses
 
Längtar att få krama henne och känna på "magen"
 
 
 
 När jag kom hem från jobb ikväll stod Pontus & May och bakade....eller ja...pontus höllt sällskap....
 
 
 May e´jätteduktig
 
 

Riktigt goda kladdmuffins
 
 
Och jag skulle egentligen inte äta "sådant"...men vem kan tacka nej...åh...de smälte i munnen,,,,verkligen
 
 
 Vad gillar du denna lilla bustjejen.......
 
 
 Jodå....Pontus & May har köpt en söt liten vovvetjej
Kolla ..hennes tassar...haha.....auuuhhh.....så sött hon står
 
 
 
 
Disa heter denna vackra skapelse
 
11 veckor gammal när de köpte henne
 
haha kolla in detta fotot som de tog idag
 
 
Som jag skrattade
 
 
 
Nu är det god natt för mig...Varit himla trött idag och klockan är redan 23:15 och innan jag kommit i säng hinner klockan bli 00:00
 
Jag har mina rutiner varje kväll
 
Det ska plockas undan här,släckas,ska göra mina 100 situps......"kissande hunden"
 
En favoövning för rumpan
 
 
 
 

Man lyfter benet rakt ut i sidan...inte för högt.
 
 
Längdryggen ska vara stabil o parallt med golvet
 
Ett bra tips är att placera en petflaska på ryggen.....och om den trillar ner då har man lyft benet för högt
 
 
Denna gör jag 40 på varje ben
 
Sen smörjer jag fötter,armbågar o händer innan jag lägger mig på spikmattan 
 
Så tack för mig och godnatt
 
 
 
 




Bra dag detta

Gick av mitt jobbpass kl 9 imorse
 
Jobbat sen 14 igår
 
Tog ett bra pass på gymmet i 2 timmar
 
1 timme i crossen och en timme styrka
 
Efter gymmet blev det vänninedate
 
 
Träffade vänninan Annika från gymnasietiden
 
Vi käkade falafel i stan på mitt favoställe grillstationen
 
 
På Torsdag ska vi käka frukost ihop på stan
 
 
Väl hemma så blev det hemmamys och dusch och sen ner mot stan igen för att träffa Matthias
 
 
 
till Våren/Sommaren har jag blivit lovad att matthias ska bjuda ut mig på en segeltur i hans segelbåt
 
Hoppas Våren/Sommaren snart är här;)
 
 
Puss och godnatt
 
 
 
 

Party o jobb

Igår kom min fina vännina Tina och hälsade på

Vi käkade på TATUNG(Kinamat) och sen blev det en sväng på stan

Träffade många roliga vänner där





 På natten innan vi gick hem va vinet glatt gäng som käkade falafel och sen vidare hem till mig


Det va party natten lång
Mår barnsligt bra idag,,,,men dock lite trött men det va det värt

Jobb idag från kl 12 till 9 imorgon

Imorgon är jag ledig och det blir besök på gymmet och träffa en kul vän på kvällen

Onsdag 19 Mars

God morgon
 
 
Sovit som en prinsessa
 
 
nu ska här tillverkas smothie
 
 
 
Sedan e´jag fit for fight hela dagen
 
 
Ska till Malmö nu på förmiddagen på ansiktsbehandling på https://www.facebook.com/petrikliniken
 
 
 
 
 
1,5 timmes lyx ska jag få unna mig
 
Köpte faktiskt denna behandling via www.groupon.se
 
 

Detta ingår i ansiktsbehandlingen:

Alternativ 1
60 min ansiktsbehandling med Nimue-produkter samt huduppstramning. Ord. pris 1 595 kr, din deal: 479 kr 70% rabatt.

 

  • Rengöring
  • Peeling
  • Portömning
  • Nimue Glycolic 35%
  • Djuprengörande mask eller specialanpassad mask för olika hudtyper
  • Ansiktsmassage
 
 
Sen väntar jobb för mig 15-22 men ska kompa ut kl 21
Ska träffa en kompis på stan och ta ett glas vin .....Mysigt
 
 
Önskar dig en härlig Onsdag
 
 
 
 
 

Måndag morgon


Måndag morgon och jag hade ställt klockan på 7:30 men redan kl 7 steg jag upp
 
Finns det något goare än att vakna till fågelkvitter och att solen skiner in genom persiennerna...fastän(!!)det egentligen känns som Höst idag med denna blåst
 
 
Helgen har varit helt ok....I fredes träffade jag goa vänner
 
Först va vi några stycken som satt hos mig på kvällen
 
Haha...en av gästerna stoppade lite röka i munnen på min väggmask som jag köpt i Egypten
 
 
Bjöd bl.a på detta vinet som jag varmt rekomenderar....men det är en beställningsvara på bolaget
 
 
 
Skrattade ,umgicks och hade det jättetrevligt
 
Senare på kvällen besökte vi Glorias pub här i Lund
 
Träffade bl.a dessa goa tjejer....Lena och henns vännina
 
 
 
 
 

haha....tokiga Stefan som "apar" sig
 
 
 
 Från det ena till det andra....Köpt en jätteskön bodyoil från FACE ....borde du testa
 
Riktigt härlig
 
Går fort in i huden och blir inte så äckligt kladdig som andra
 
 
 
I Fredes klippte jag mig och satte in en färg i håret
 
Blev faktiskt riktigt nöjd...och detta firades med ett glas vin på after worken på WRAP HOUSE här i Lund
 
 

Nu är Våren här....och motorcyklarna kommer fram
 
Ser fram emot många mc turer då Björn ,fd man och bästa vännen är ute och kör
 
Älskar att åka mc.Sån härlig känsla
 
Det blir många Danmarks besök,Helsingborgs besök och förhoppningsvis gränna detta året som vi pratat i ett par år men aldrig blivit färdiga...Älskar Gränna
 
Givetvis ska även Vhen besökas....en självklar Sommarutflykt
 
Nu drar jag vidarte i texten...Har lite ärende på stan nu på morgonen,lunch me en go vän och sen jobba 14:30-9 imorgon och möte 10-14 imorgon.Låååång dag
 
På tal om jobb....så har en ny undersökning visat att de som mår bäst på arbetet är byggarbetare
 
Glad att min son Johan då e´byggarbetare ;o))
 
 
 

En undersökning som företagshälsovårdens branschorganisationen Sveriges Företagshälsor gjort visar att arbetsmiljön generellt försämrats sedan 2010. 

– Bilden är väldigt entydig, den gäller alla näringar och alla sektorer från privat till offentlig verksamhet i stat, landsting och kommuner. Arbetsmiljön blir tyvärr alltmer eftersatt, säger Lars Hjalmarsson, vd för Sveriges företagshälsor, till Svenska Dagbladet.

Bäst inom bygg, information och kultur

Undersökningen visade att anställda inom byggbranschen, information och kultur mår bäst. Värre är det för personer som arbetar inom handel, transport och utbildning. De mår sämst. 

– Många lärare tycker att de har små möjligheter att påverka sina arbetsuppgifter, att det är svårt att få stöd och hjälp vid hög arbetsbelastning, man känner sig stressad och man har svårt att hantera konflikter på arbetsplatsen

 
 
Tjingeling
 
 
 
 
 

mer sol

Ännu en dag i sol och härligt Vårväder
 
Så jätteskönt att ha Vår & Sommar att vänta
 
 
Idag den 12 Mars fyller både min kusin Rauno från Linköping år.....Han är bosatt där men född och uppväxt i Tammerfors i Finland där jag har övrig släkt
 
Även Fredrik,min Foster bror fyller år idag
(här me sin mysiga familj)
 
 
 
 
 
Var på The Body shop och shoppade lite
 
Så bra med dessa kuponger och medlemspriser
 
För detta gav jag endast 123 riksdaler) rouge,mascara och eyeliner)
 
Besparing 320 kronor
 
 
 
 
 

Soliga Måndag

God morgon fina du
 
Vilket härligt sätt att vakna på när solen tittar in genom persiennerna och att ligga med fönstret på glänt och kunna höra fågelkvittret
 
 
 
 
Har lite ärende på stan nu på morgonen.....drar till gymmet vid 12 och kör ett pass på ett par timmar
 
Ska njuta av min lediga Måndag verkligen....
 
På Onsdag är det dags för ett besök hos frissan.....Nästa vecka dags för ansiktsbehandling de luxe....Våren....du e´välkommen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mysiga Söndag

Var på gymmet och körde ett hårt pass på över 2 timmar idag
 
Kunde inte slita mig
 
Längtar tills imorgon....ska dit igen
 
Idag har vi även varit och käkat middag hos Johan & Anna
 
Johan lagade maten
Spagethi & köttfärssås
Jättegott
2 stora rejäla portioner tryckte jag ner
 
Se så vacker Anna är nu ....ja det är hon annars också,,,,men hon är så supervacker gravid
 
Om 2 månader kommer lill tjejen som vi längtar så efter
 
 
 
 
Helt ofattbart att en del av mina gener finns där inne i Annas mage
 
Det är så häftigt

Pontus & May hängde också me´.....Älskar att umgås med dem allihop när de är samlade
 
 
 
 Anna hade gjort en supergo kladdkaka.....
 
Självklart åt jag me en bit...men utan grädde....fniss fniss
 

Mays "tjejer" är hos deras pappa nu
 
Lite tomt är det .....De är så superfina och så roliga
 
Goa Haley & Miley
 
Här nyvakna och tatuerade,,,,hehe
 
 
 
 

Imorgon efter att jag tränat ska jag ta bussen till Linderöd och hälsa på en kompis
 
Ser fram emot det jättemycket....
 
Ledig hela veckan förutom Torsdan....enda dagen jag arbetar
 
Kommer få kramp...hur ska jag klara det...Får se till att jobba extra
 
Nu blir det en go kopp the.....
 
 
puss puss och fortsatt najz kväll
 
 
 

härliga Söndag

Godmorgon
 
 
 
 
Steg upp ca 8:30
Fixade till min smothie
 
Dgns smoothie =0,5% vaniljyoghurth,proviva,1 msk linfröolja,jordgubbar,apelsin,kiwi,avokado,banan,lime,färsk ingefära o grönkål
 
 
 
 
 
 
 
Det ser ut till att bli en underbar Söndag...Igår va vädret också helt underbar
 
n lång powerwalkrunda blev det igår
 
Bästa sättet att rensa hjärnan på och dessutom ny frisk energi i kroppen
 
Idag bjuder denna Söndag på ett par timmars pass på gymmet
 
Våren är här
 
 
 
Ikväll tänkte jag besöka Johan och min fina svärdotter Anna
 
Nu är det inte långt kvar innan vär familj berikas med en liten tjej
 
8 Maj är det beräknat och vi längtar så
 
Annars....I Fredes kom en gammal vän från då jag bodde i Löberöd och hälsade på
 
Himla kul va det att ses
 
 
 
 Vi tog ngr glas på stan och pratade gamla minnen,skrattade och hade roliga timmar ihop
 
En stor(!)händelse som också hände i Fredes va att när vi stod där jag & Nane så ser jag MAGED stå där
 
Maged....det är min bästa vänninas man
 
Ingela från barndommen
 
Tyvärr gick Ingela bort i lungcancer 2009 och efter sig lämnade hon 2 fina barn Daniel & Emilia som idag är vuxna)
 
Ingela flyttade till Cairo där Maged är ifrån,då de träffades för många herrans år sedan
 
Där bodde de tills då Ingela fick detta hemska besked om sin sjukdom och valde då att ha sin sista tid här i Sverige(Lund) där hon har föräldrar,bror och övrig släkt
Givetvis flyttade Maged och deras barn hit oxå
 
Då Ingela blev en ängel flyttade Maged och Emilia tillbaka till Cairo där de nu bor och Daniel stannade kvar i Lund
 
Maged besöker ofta Lund för att träffa Daniel,övrig Ingelas släkt och deras vänner
 
Både jag och Maged blev glatt överaskade när vi träffades igen
 
 
 
 
 Maged åker tillbaka till Cairo på Onsdag och vi har bestämt att vi ska träffas innan och ta en fika ihop i Malmö innan och prata lite minnen och om livet
 
 
När Ingela låg på sjukhuset och hade bara en kort tid kvar så hade hon köpt en present till mig som betyder väldigt mycket för mig och som jag har på ett ställe här hemma så att den inte går i sönder
 
 
 
 
Igår Lördag träffade jag en kul vän
Vi käkade Kinamat på Tatung och besökte både GDSET & GRÄDDHYLLAN här i Lund
 
Vi ska antagligen ses idag igen...om det hinns med annars imorgon
 
 

Fredag 7 Mars

Godmorgon
 
 
Fredags nyttosmothie =
 
0,5% vaniljyoghurt,
en skvätt proviva,
äpple
,färsk ingefära
,jordgubbar
,grönkål,
banan,
avokado
,kiwi,
lime o 2 msk linfröolja SmaskensThe Royal Sari Suit.
 
 
 
Ser ut att bli en härlig Fredag med även ett härligt väder
 
Har lite ärende på stan nu på förmiddagen,lunch med en vän sen jobb 14-22
 
Ikväll blir det ett glas på stan med några vänner
 
 
Önskar dig en härlig Fredag
 
 
puss och kram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Snart helg...igen

Fattar inte att veckorna går så snabbt....
 
Redan Fredag imorgon igen....
 
Dagen idag.....Hade lite känning av gårdagen.....Tåler fasen ingen alkohol längre.
det blev inte många glas men ändå....var himla slö idag men sen framåt eftermiddag fick jag energi igen
 
Träffade bl.a fina Marina
 
Vi käkade kvälls buffe´på ASIAN HOT här i Lund
 
Snabbt var lokalen full av ätande gäster
 
Riktigt trevligt hade vi
 
Det måste vi snart göra om igen Marina
 
 
När vi sedan skildes åt cyklade jag bort till gymmet
 
Körde ett bra pass på 2 timmar
 
En mindre rolig sak är att en av mina goda vänner gick bort för ngn dag sedan
Endast 48 år
 
För respekt för hans barn nämner jag inga namn men en go vän till mig och en person som jag inte ofta träffade men han va väldigt lätt att prata med och han hade oftast väldigt sunda ideer
 
 
 
Fredag imorgon.....Inte bestämmt mig om det blir en "utflykt" till Malmö eller om jag stannar här i Lund och träffar lite vänner
 
Får se imorgon hur det känns
 
Jag arbetar 14-22 imorgon....blir upphämtad på jobb av en kompis in till stan sedan
Skulle jobba på Lördag egentligen men har tagit semester
 
Jag & Carina har pratat lite löst om att gå ut i Malmö.....
 
Hade varit trevligt
 
Annars,,,,,Komentar på mitt inlägg jag skrev i 4 Mars...men rubriken Innerst inne....så som jag skrev så fick jag mig en rejäl kall dusch.....det gjorde ont.....men samtidigt stark person som jag är så fick den mig att se denne person med helt andra ögon än jag gjort tidigare
 
När jag blir illa behandlad eller sårad så väcks en inre kraft i mig
En jävlar anamma........Jag kunde tyckt synd om mig och trillat ner från stegen typ...men sådan är jag inte
Tvärtom....när jag inte mår bra,ledsen eller ngt inte blir som jag tänkt blir jag precis tvärtom
 
Kavlar upp ärmarna,spottar mig i händerna och blir ännu starkare
 
Denne person är inte värd mig ...jag prioriterar min bekantskapskrets högre än sånt "slusk"
 
Har för mycket erfarenhet från bl.a mina biologiska föräldrar som dränkte sina bekymmer i alkohol,bråk mm.......Jag har sett med egna ögon hur sådant slutar
 
Jag har en prynadsflaska här hemma som är äldre än vad jag är
Den stod hemma hos oss på vår vitrinhylla i vardagsrummet då vi bodde på Kapellvägen 8 i Landskrona
 
 
Tyvärr levde inte mina föräldrar upp till denna själv
 
 
 Från och med imorgon den 7 Mars har jag nytt nummer i min mobil
 
Efter ett långt betänkande så bestämde jag mig nu att bryta med denna person helt och hållet.Detta var inget jag önskade eller innerst inne ville,men sundt förnuft sa till mig att välja bryta innan ngt allvarligt händer......
 
......Därav mitt nummerbyte
 
Endast de vänner som jag har kontakt med har fått det
 
En liten nystart på mitt "nya" liv
 
Ikväll har jag lyxat till det med ansiktsmask och fotbad....Nu kommer jag (förhoppningsvis) sova som en prinsessa
 
Godnatt
 
 
 
 
 
 
 

Vänner

Onsdag idag som bjuder på träning och träffa vänner både till lunch och ikväll 




Ser fram emot denna Lill-Lördag

Det blir härligt väder oxå ser det ut som

Ska idag ringa boka även tid för ansiktsbehandling och 1 timmes massage

Lyx❤️

Fredagen bjuder på bowling och god mat i Malmö

Trevligt att ha ngt att se fram emot

Min Fostermamma Gittan ringde nig igår om hon o jag ska åka till Thailand till Höst!

Hade varit helt underbart






Innerst inne

Inne i min kropp är det kaos.....
 
Kaos av ledsamhet,bitterhet,besvikelse...känner mig så lurad...Lurad av den person som jag litade allra mest på....Trodde jag mött den ärligaste person ....Allt personen sa kändes så äkta ,,så rätt.
Jag älskade att umgås med denna personen,skrattade och hade så roligt..........men känslan var så fel....Så fel....
Allt behöver man inte berätta......ibland kan tystnaden vara bättre...Alla kan begå misstag,misstag som man ångrar och som man önskar att aldrig hänt.....Om känslan är så är det bättre att vara tyst anser jag.....
Ärligheten även den har sitt pris
 
I denna ärlighet hör det till att personen först nekat till vad denne gjort...till och med sa att personen svor(!)på att om denne ljög så önskade denne personen att sin son skulle få cancer och dö!!!!!
 
 
Starka ord som jag själv ALDRIG skulle ens ta i min mun
 
En sådan person är kapabel att kunna ljuga om allt.......
 
Den person jag trodde va den ärligaste visade sig istället vara den falskaste jag mött
 
Men givetvis när en person svär på dessa så starka ord så tror man ju.....När det sedan visar sig att vara precis tvärtom knöt det sig i min mage av obehag,,,ledsamhet,hat,,,,allt........
 
När jag fick "smällen" i ett sms(!) fick jag snabbt en iskall rysning som vandrade genom hela min kropp....Från huvud ner till tårna......Blev helt ställd....men sen kom nästa känsla....Känslan som nästan får mig att kräkas
 
 
Sovit skitdåligt i natt med alla tankar i huvudet som snurrat men nu på morgonen känns det bra
 
 
Det kommer nu en Vår & Sommar som ska bli en vacker sådan
 
Ny energi,,,positiv sådan.....Så mycket nytt...Bland annat att jag ska bli Farmor till den underbaraste efterlängtade lilla tjej
 
 Det första jag har att nu se fram till är morgondagen då jagh ska träffa Meany...goaste vänninan jag kännt sedan 1988
 
 
 
På Torsdag ska jag & Marina ses
 
Goa glada Marina....
 
 
 
Nu ska jag dra till gymmet sen jobba från kl 14-9 imorgon....
 
Lycka till min älskade Johan på ditt nya jobb.
Jag är så förbannat stolt över dig
 
 
 
Puss och till slut....Tack finaste Pontus som smsade mig imorse de starka ord jag nu behövde.....
 
 
Älskar dig för alltid
 
 
 
 


 

Lördag 1 Mars

 
 
Godmorgon
 
Vaknade  av ett sms från min Moster Ritva i Finland där hon skickade en hälsning via mig till mina biologiska syskon Katja och Kari som idag fyller 47 år men jag och mina syskon har inte haft kontakt på många år....Det började strula mellan oss då vår mamma Pirkko dog 2004(tror jag året va)
 
Har ingen kontakt alls med dem och heller inga telefonnummer så tyvärr kan jag inte hälsa dem och gratta
 
På tal om att fylla år....Imorgon fyller Pontus pappa Krister 49 år
 
 
Herre jisses va tiden går
 
Grattis finaste Krille
 
 
 
Annars en Lördag som denna startade jag upp med en gofrukost på stan.....Nu strax mot gymmet och köra ett par timmars pass
 
 
 
Ska jobba extra ikväll 15:45-22:30
 
 
Beställde via http://www.apotea.se/?gclid=CI_P1O6B8bwCFUGQcgod4R4Aug
 
 
 
detta blekningskit för tänder som jag tänkte testa ikväll....Har du testat?Fungerar det?
 
 
I veckan som varit träffade jag goa Sandra och hennes vännina Therese
 
Vi "gjorde" Malmö ihop
 
Var bl.a på MM butiken  och shoppade lite
 
 
 
Jag köpte XTEND workout catalyst som är ett proteinpulver
 
 
 
 
Xtend är mer effektiv än proteinpulver eftersom Xtend endast innehåller de aminosyror som kroppen verkligen behöver före, under och efter träningen. Xtend är i princip kalori och sockerfri och därför perfekt för dig som vill hålla formen!
  • Snabb och effektiv återhämtning
  • Ökar såväl fysisk som mental energinivå
  • Ger bättre blodgenomströmning
  • Bättre pump
  • Ökad muskelvolym
  • Bättre uthållighet
  • Xtend är socker-, kalori- och koffeinfri

Xtend består av en perfekt mix av aminosyror som verkar antikatabolt och energigivande under och efter träningen. Den avancerade formulan innehåller grenade essentiella aminosyror i förhållandet 2:1:1 (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin), i kombination med Glutamin, Citrullin Malat, och Vitamin B6.

Xtend är uppiggande såväl fysisk som psykisk trots att den är fri från koffein.

Doseringsinstruktioner: Blanda en skopa, ~13 g, med 2-3 dl vatten. Intag under träning. Under träningsfria dagar kan Xtend intas vid behov. 

 

 

 

Till sist....Var på St Michels vinkällare igår och käkade tapas....Guuuud så gott....Det smälte riktigt i munnen

 

 

 
Ett hett tips från ägaren va att när man dricker ölen San Miquel ska man ta en klunk öl....en anjovis bit och en klunk öl....Lät inte alls gott...men det va riktigt gott....och det kommer jag definitivt bjuda mina vänner på.....
 
 
 
 
 
 
 

RSS 2.0