Instagram Instagram

Fortfarande år 2012

 
Johan är nu framme i Thailand
Där är det mitt i natten och snart morgon där
 
Tänker på honom hela tiden
 
Nyårsafton idag.Slutade jobba kl 22
Skulle varit på fest ikväll men orkade inte
 
Tog ett bad ,smorde in mig i min favobodybutter och kröp in i morgonrocken
 
Så skönt och precis vad jag behövde
 
Något som är såååå himla trist är alla dessa fubikar som smäller raketer långt innan det är dax
Klockan 00:00 ska det vara och inte långt innan kl 20 som ikväll
 
Halva känslan är förstörd
 
HATA!
 

Snart,....nytt år

Skulle jobbat igår men fick stanna hemma från jobb.
Mått skit rent ut sagt
Vet inte egentligen hur jag mått......Mått illa bara jag rest mig
Varit sängliggandes i 2 dagar
 
Först nu ikväll som jag är på benen igen......Ska arbeta imorgon Nyårsafton
 
Jag arbetar till klockan 22 sen får vi se vad som händer
Har en del jag är bjuden på men inte bestämt mig riktigt för vad som ska hända
 
Pontus åkte till sin pappa igår och stannar där tills på Tisdag
 
 
Johan sitter på planet till Thailand just nu
De lyfte kl 21 ikväll och är framme Svensk tid vid 6 imorgon bitti
Thailändsk tid är det väl runt 14 tror jag
De ska vara där 2 veckor
Johan åkte dit med sin flickvän Anna
 
 
och deras gemensamma vän
Johan har en kompis som arbetar där nere så de kommer att bo med honom en tid
Hoppas att de ska njuta och ha jättekul
 
Johan har längtat så
Det förstår jag
 
 

Jobb,ont i halsen

 
 
Klockan är 23:03
 
Slutade jobb 22:30....Tycker att det är det enda jag gör just nu...arbetar...men jag ska inte gnälla....Gillar det men nu är jag jättetrött och ska bara blogga klart sen är det sängen för mig
 
Ska upp 7 imorgon.
Tänkte vara på träningen kl 8.....Träna 2 timmar,sen hem till dusch
 
Egentligen skulle jag väl avstå från träningen eftersom jag börjar få ont i halsen....men lite nätt ska jag träna
 
 
 
Klockan 12-13 ska jag och min halvbror Anders träffas och fika
Det var ett tag sedan vi sågs.....Ska bli mysigt
 
 
 
Julafton blev kanonmysig.....Den blev inte som planerad men jättemysig......
 
Vi skulle vara i Sjöbo och fira den men de blev sjuka de flesta så jag,Johan,Pontus & Jonathan firade den här hemma tillsammans
 
Det blev både julmat och lite annat.
Hur härligt som helst
 
Innan på förmiddan kom Pamela och hennes son/mitt gudbarn Marquin på besök
 
 
 
 
Jag hade gjort varsen räkmacka till oss
 
 
 
 
 
 
Johan var hundvakt åt kompisens hund Uffe,,,,,haha...sååå himla söt.Mindre än Sixten
 
Uffe firade oxå Jul med oss
 
 
 
 
Det va så mysigt och det tyckte vi alla fyra.....
 
 
 
 
 
 
Sixten hade fullt upp med att ha koll på Uffe....haha......Så kul de hade
 
 
 
 
Gustaf satt på sin vakt och kollade in dem bara
 
 
 
Full koll på Uffe hade de här två herrarna
 
 
 
 
och efter att de åkt hem så kolla in Sixten...Slut som artist
 

Jobb,ont i halsen

 
 
Klockan är 23:03
 
Slutade jobb 22:30....Tycker att det är det enda jag gör just nu...arbetar...men jag ska inte gnälla....Gillar det men nu är jag jättetrött och ska bara blogga klart sen är det sängen för mig
 
Ska upp 7 imorgon.
Tänkte vara på träningen kl 8.....Träna 2 timmar,sen hem till dusch
 
Klockan 12-13 ska jag och min halvbror Anders träffas och fika
Det var ett tag sedan vi sågs.....Ska bli mysigt
 
 
 
Julafton blev kanonmysig.....Den blev inte som planerad men jättemysig......
 
Vi skulle vara i Sjöbo och fira den men de blev sjuka de flesta så jag,Johan,Pontus & Jonathan firade den här hemma tillsammans
 
Det blev både julmat och lite annat.
Hur härligt som helst
 
Innan på förmiddan kom Pamela och hennes son/mitt gudbarn Marquin på besök
 
 
 
 
Jag hade gjort varsen räkmacka till oss
 
 
 
 
 
 
 
Johan var hundvakt åt kompisens hund Uffe,,,,,haha...sååå himla söt.Mindre än Sixten
 
Uffe firade oxå Jul med oss
 
 
 
 
Det va så mysigt och det tyckte vi alla fyra.....
 
 
 
 
 
 
 
Sixten hade fullt upp med att ha koll på Uffe....haha......Så kul de hade
 
 
 
 
Gustaf satt på sin vakt och kollade in dem bara
 
 
 
Full koll på Uffe hade de här två herrarna
 
 
 
 
och efter att de åkt hem så kolla in Sixten...Slut som artist
 

GOD JUL!!

 
 
 
God jul till dig från mig
 
Startar denna Julafton med att träffa pamela och mitt gudbarn
 
 
Klart de måste få varsen Julklapp av mig.....
Pamela och Marquin ska fira Jul i Sjöbo hos Pamelas föräldrar men innan de åker dit tänkte jag vi skulle käka varsen räksmörgås som jag gjort.....Ett avbrott i Julmaten
 
 
Fått en tidig julklapp redan....En vistelese på Varbergs kurort
 
http://www.varbergskurort.se/?gclid=CP-Bp9PRsrQCFWF7cAodFx4ATg
Så helgen 4-6 januari är det åter dax att åka dit
 
Ska bli superskönt
 
Verkligen underbart.Längtar
 
 
Nu måste jag ösa på här hemma om jag ska hinna
 
 
Önskar dig en underbar Jul med de dina
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

GOD JUL!!

 
 
God jul till dig från mig
 
Startar denna Julafton med att träffa pamela och mitt gudbarn
 
Klart de måste få varsen Julklapp av mig.....
Pamela och Marquin ska fira Jul i Sjöbo hos Pamelas föräldrar men innan de åker dit tänkte jag vi skulle käka varsen räksmörgås som jag gjort.....Ett avbrott i Julmaten
 
 
 
 
Fått en tidig julklapp redan....En vistelese på Varbergs kurort
 
http://www.varbergskurort.se/?gclid=CP-Bp9PRsrQCFWF7cAodFx4ATg
Så helgen 4-6 januari är det åter dax att åka dit
 
Ska bli superskönt
 
Verkligen underbart.Längtar
 
 
Nu måste jag ösa på här hemma om jag ska hinna
 
 
Önskar dig en underbar Jul med de dina
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Lördag 22 December

 
Igår blev det en trevlig Fredag.....Träning,kinamat på TATUNG och besök på GLORIAs
 
Jättetrevligt med trevliga roliga vänner
 
Hemma vid 4 så det har varit lite tröttigt idag...fniss fniss.....
 
Jobbat extra 14-22:30 och hunnit sola 20 minuter så det gav mig ny energi.....Så nu är jag pigg igen
 
 
Eftersom Pontus inte är hemma idag så käkade jag i stan
 
Åt på CAFE & LE
 
 
Pratat med Gittan(min Fostermamma)....det verkar som om Julaftonfirande blir inställt pga sjukdom
 
Jättetråkigt....men jag ,Johan och Pontus träffas ändå......Antingen fixar jag mat här hemma eller så drar vi hem till Johan.
Jag köper med mig mat såfall till oss
 
 

Lördag 22 December

 
Igår blev det en trevlig Fredag.....Träning,kinamat på TATUNG och besök på GLORIAs
 
Jättetrevligt med trevliga roliga vänner
 
Hemma vid 4 så det har varit lite tröttigt idag...fniss fniss.....
 
Jobbat extra 14-22:30 och hunnit sola 20 minuter så det gav mig ny energi.....Så nu är jag pigg igen
 
 
Eftersom Pontus inte är hemma idag så käkade jag i stan
 
Åt på CAFE & LE
 
 
Pratat med Gittan(min Fostermamma)....det verkar som om Julaftinfirande blir inställt pga sjukdom
 
Jättetråkigt....men jag ,Johan och Pontus träffas ändå......Antingen fixar jag mat här hemma eller så drar vi hem till Johan.
Jag köper med mig mat såfall till oss
 
 

Torsdag 20 December

Jag tror att detta är första året som jag inte köpt en enda julklapp än....ingen julmat...absolut inget
 
Känns både skönt & stressigt på samma gång
 
Skönt att lsippe julstressen i butikerna....Alla man hör pratar bara om stressen.Alla fasar för att ta sig in och julhandla så det är skönt att ha sluppit det
Jag tänker att imorgon OM jag hinner så ska jag kanske handla lite
 
Imorgon är min enda lediga dag...Jobbat och jobbar varje kväll
 
Inget jag gnäller om för att jag har själv tagit det på mig
 
På Måndag är det Julafton
Den ska jag fira med mina älskade söner
Johan...
 
 
 
 
och Pontus
 
 
 
och med mina Fosterföräldrar,deras barn,barnbarn och deras respektive...och givetvis Jonathan.....Han är som en son för mig
 
 
Imorgon efter att jag slutat mitt arbete ska jag dra och träna....Ska bli superskönt
 
Ett hårt pass innehålande både styrka och kondition
 
 
Imorgon kväll tror jag att det blir bowling och käka mat någonstans i Malmö...Mongolian Barbaque kanske
Älskar den maten
 
Hur ska du fira din Jul?
 
 
 
 
 
 
 

Torsdag 20 December

Jag tror att detta är första året som jag inte köpt en enda julklapp än....ingen julmat...absolut inget
 
Känns både skönt & stressigt på samma gång
 
Skönt att lsippe julstressen i butikerna....Alla man hör pratar bara om stressen.Alla fasar för att ta sig in och julhandla så det är skönt att ha sluppit det
Jag tänker att imorgon OM jag hinner så ska jag kanske handla lite
 
Imorgon är min enda lediga dag...Jobbat och jobbar varje kväll
 
Inget jag gnäller om för att jag har själv tagit det på mig
 
På Måndag är det Julafton
Den ska jag fira med mina älskade söner
Johan...
 
 
 
 
och Pontus
 
 
 
och med mina Fosterföräldrar,deras barn,barnbarn och deras respektive...och givetvis Jonathan.....Han är som en son för mig
 
 
Imorgon efter att jag slutat mitt arbete ska jag dra och träna....Ska bli superskönt
 
Ett hårt pass innehålande både styrka och kondition
 
 
Imorgon kväll tror jag att det blir bowling och käka mat någonstans i Malmö...Mongolian Barbaque kanske
Älskar den maten
 
Hur ska du fira din Jul?
 
 
 
 
 
 

Tisdagkväll...snart natt

Jobbat 14:40-21:45 idag
 
Det blev en snabb cykeltur hem
Eftersom jag inte hann att träna idag så blev det powerwalk till jobb.Det tar 40 minuter och det var riktigt skönt
Cykel tar typ 15 minuter
 
Väl hemma från jobb så blev det lite småprat med Pontus.......sen in i duschen
 
Jag har inhandlat lite(rätt så mycket)produkter från KLINTA.......Kolla in
 
 
 
 
 
 
 
älskar deras produkter MEN bodymilken var inte min grej tyvärr.
Alldeles för vattnig
Jag gillar mer bodybutter & bodylotion
 
Igår bar jag på ansiktsbehandling hos bästa EXUVIANCE på Lundavägen i Malmö
 
Har provat flera stycken men dessa är klart bäst
 
Det bjöds på glögg mm
 
 
 
 
Deras produkter är outstanding
 
 
 
'
 
Efter ansiktsbehandlingen hade jag tid hos frissan
 
Skönt att få rå om sig lite
 
Nu ska jag i säng
 
klockan är 23:10 och det blir en lång dag imorgon som börjas med ett besök i Bjärred sen träning och avslutar min Onsdag med att jobba några timmar......
 
 
Ska kolla facebook
 
 
Ska kolla mina mail....sen är det
Godnatt........
 
pusspuss
 
 

Tisdagkväll...snart natt

Jobbat 14:40-21:45 idag
 
Det blev en snabb cykeltur hem
Eftersom jag inte hann att träna idag så blev det powerwalk till jobb.Det tar 40 minuter och det var riktigt skönt
Cykel tar typ 15 minuter
 
Väl hemma från jobb så blev det lite småprat med Pontus.......sen in i duschen
 
Jag har inhandlat lite(rätt så mycket)produkter från KLINTA.......Kolla in
 
 
 
 
 
 
 
älskar deras produkter MEN bodymilken var inte min grej tyvärr.
Alldeles för vattnig
Jag gillar mer bodybutter & bodylotion
 
Igår bar jag på ansiktsbehandling hos bästa EXUVIANCE på Lundavägen i Malmö
 
Har provat flera stycken men dessa är klart bäst
 
Det bjöds på glögg mm
 
 
 
 
Deras produkter är outstanding
 
 
 
'
 
Efter ansiktsbehandlingen hade jag tid hos frissan
 
Skönt att få rå om sig lite
 
Nu ska jag i säng
 
klockan är 23:10 och det blir en lång dag imorgon som börjas med ett besök i Bjärred sen träning och avslutar min Onsdag med att jobba några timmar......
 
 
Ska kolla facebook
 
 
Ska kolla mina mail....sen är det
Godnatt........
 
pusspuss
 
 

Tisdagkväll...snart natt

Jobbat 14:40-21:45 idag
 
Det blev en snabb cykeltur hem
Eftersom jag inte hann att träna idag så blev det powerwalk till jobb.Det tar 40 minuter och det var riktigt skönt
Cykel tar typ 15 minuter
 
Väl hemma från jobb så blev det lite småprat med Pontus.......sen in i duschen
 
Jag har inhandlat lite(rätt så mycket)produkter från KLINTA.......Kolla in
 
 
 
 
 
 
 
älskar deras produkter MEN bodymilken var inte min grej tyvärr.
Alldeles för vattnig
Jag gillar mer bodybutter & bodylotion
 
Igår bar jag på ansiktsbehandling hos bästa EXUVIANCE på Lundavägen i Malmö
 
Har provat flera stycken men dessa är klart bäst
 
Det bjöds på glögg mm
 
 
 
 
Deras produkter är outstanding
 
 
 
'
 
Efter ansiktsbehandlingen hade jag tid hos frissan
 
Skönt att få rå om sig lite
 
Nu ska jag i säng
 
klockan är 23:10 och det blir en lång dag imorgon som börjas med ett besök i Bjärred sen träning och avslutar min Onsdag med att jobba några timmar......
 
 
Ska kolla facebook
 
 
Ska kolla mina mail....sen är det
Godnatt........
 
pusspuss
 
 

Tisdagkväll...snart natt

Jobbat 14:40-21:45 idag
 
Det blev en snabb cykeltur hem
Eftersom jag inte hann att träna idag så blev det powerwalk till jobb.Det tar 40 minuter och det var riktigt skönt
Cykel tar typ 15 minuter
 
Väl hemma från jobb så blev det lite småprat med Pontus.......sen in i duschen
 
Jag har inhandlat lite(rätt så mycket)produkter från KLINTA.......Kolla in
 
 
 
 
 
 
 
älskar deras produkter MEN bodymilken var inte min grej tyvärr.
Alldeles för vattnig
Jag gillar mer bodybutter & bodylotion
 
Igår bar jag på ansiktsbehandling hos bästa EXUVIANCE på Lundavägen i Malmö
 
Har provat flera stycken men dessa är klart bäst
 
Det bjöds på glögg mm
 
 
 
 
Deras produkter är outstanding
 
 
 
'
 
Efter ansiktsbehandlingen hade jag tid hos frissan
 
Skönt att få rå om sig lite
 
Nu ska jag i säng
 
klockan är 23:10 och det blir en lång dag imorgon som börjas med ett besök i Bjärred sen träning och avslutar min Onsdag med att jobba några timmar......
 
 
Ska kolla facebook
 
 
Ska kolla mina mail....sen är det
Godnatt........
 
pusspuss
 
 

Tisdagkväll...snart natt

Jobbat 14:40-21:45 idag
 
Det blev en snabb cykeltur hem
Eftersom jag inte hann att träna idag så blev det powerwalk till jobb.Det tar 40 minuter och det var riktigt skönt
Cykel tar typ 15 minuter
 
Väl hemma från jobb så blev det lite småprat med Pontus.......sen in i duschen
 
Jag har inhandlat lite(rätt så mycket)produkter från KLINTA.......Kolla in
 
 
 
 
 
 
 
älskar deras produkter MEN bodymilken var inte min grej tyvärr.
Alldeles för vattnig
Jag gillar mer bodybutter & bodylotion
 
Igår bar jag på ansiktsbehandling hos bästa EXUVIANCE på Lundavägen i Malmö
 
Har provat flera stycken men dessa är klart bäst
 
Det bjöds på glögg mm
 
 
 
 
Deras produkter är outstanding
 
 
 
'
 
Efter ansiktsbehandlingen hade jag tid hos frissan
 
Skönt att få rå om sig lite
 
Nu ska jag i säng
 
klockan är 23:10 och det blir en lång dag imorgon som börjas med ett besök i Bjärred sen träning och avslutar min Onsdag med att jobba några timmar......
 
 
Ska kolla facebook
 
 
Ska kolla mina mail....sen är det
Godnatt........
 
pusspuss
 
 

Lördag igen

Somnade 4.30 i morse:-(( Jättejobbigt med sömnlösa nätter.

Speciellt när man måste upp tidigt på morgonen

Slutar jobb kl 12

Björn kommer och hämtar mig i ska dra och träna tillsammans om jag nu inte är för trött.


Ska unna mig 20 minuters solariebesök oxå idag.Ikväll är jag bortbjuden på mat.Ska bli riktigt mysigt ich det ser jag fram mot



fredagmorgon 14Decemberf

 
Godmorgon
 
 
 
Sov till 8,30.Villen lyx!!!
 
 
Igår kom mitt & Pontus efterlängtade paket från www.gymgrossisten.se
 
Jisses...det gick fort
 
 
 
Ska bara(!)blogga klart,bädda,promenad med dammsugaren och göra mig min nyttosmothie sen drar jag mot träningen innan jag ska börja arbeta
 
Börjar kl 15 idag och slutar 12 imorgon......
 
 
 
Igår när jag kom från jobb va jag så fasligt sugen på något.....För en tid sedan fick jag en present från en av mina goa vänner i Bjärred.....
 
I paketet jag fick låg då detta.....Ser inget vidare gott ut men gud så gott det va
 
 
 
MUMS MUMS.........Ett glas vin till det är säkert ännu godare....fniss
 
På Måndag efter att jag gått av mitt arbetspass ska jag in till malmö....Till EXUVIANCEkliniken och få ansiktsbehandling
Längtar...det är superskönt
 
En lyx jag unnar mig var femte vecka
 
 
Efter ansiktsbehandlingen ska jag till frissan http://www.saxins.se/ i Malmö
 
Vilken härlig start på veckan det kommer att blis.....
 
Önskar dig en suuupergo Fredag
 
 
 
Nu har jag lite brådi
'''
 
 

Kväll och fotbad

Fothygien
 
 
  • Tvätta fötterna dagligen
  • Fotbad  efter ca 10-14 dagar  och ej i varmare vatten än 37 grader i 5-15 min, inget salt i fotbadet för saltet torkar ut utan ta gärna såpa i vattnet eftersom det mjukar upp huden
  • Torka fötterna väl även mellan tårna med personlig och separat handduk
  • Fila fötterna med fotfil gärna med pimpsten eller sandpapper efter fotbad. Fila lätt och försiktigt för att en alltför intensiv behandling kan ge motsatt effekt, efterson förhårdnader kommer av tryck
  • Smörj fötterna med hudkräm för att hålla huden smidig men ej  mellan  tårna det kan ge fotsvamp
  • Klipp naglarna vid behov, se gärna över dem ett par ggr i veckan och fila lite lätt  (efter 6-8 veckor senast), klipp rakt och ej för kort. Den rätta tekniken är att följa tåns kant, och INTE ner vid sidorna och fila hörnen med nagelfil rensa gärna under naglarna och längs nagelbanden
  • Byt strumpor dagligen
  • Är du diabetiker ska du inte gå barfota man kan trampa på något och få svårläkta sår speciellt om man har neuropati alltså känselbortfall. Se till att dina strumpor inte skaver vänd gärna dem ut och in speciellt bra att göra om du är diabetiker  eftersom man har en tunnare hud och det kan bli sår om sömmen skaver på samma ställe. Använd helst bomullsstrumpor eftersom syntetmaterial samlar upp skräp och kan ge upphov till bakterier, Strumpor av ull eller bambu är också bra. Jag är återförsäljare av Phanes stödstrumpor och diabetessockar
  • Använd skor som passar dina fötter. De ska vara rymliga men inte glappa eller skava. Byt skor då och då. Ta för vana att alltid tömma skor från sten och grus. Desinfektera såväl skor som strumpor med deodorant.
Det krävs en regelbunden skötsel av dina fötter för att hålla bakterier borta. Dessa kan annars ge upphov till olika fotproblem t ex fot och nagelsvamp, vårtor, kartnaglar, torrsprickor
På grund av dålig fothygien drabbas vi av olika typer av nagel och fotsvamp beroende på våra hormoner och vår ämnesomsättning (doft, svett, utsöndring) Att gå barfota i inre fuktig miljö som badhus och allmänna duschar är inte bra   Falskt skinn, syntetläder är inte heller bra för att foten  har en hög friktionsaktivitet som ökar värmen och tillsammans med dessa ämnen skapas det en bakteriehärd
 
Vårtor
Vårtor orsakas av virus och det finns olika typer av vårtvirus. Vårtorna varierar i storlek. Fotvårtan kan förväxlas med en liktorn. Vårtor är smittsamma så gå inte barfota  sitter de  på  ställen som du  belastar mycket så kan de bli invävda i tjockare hud och detta kan göra ont. Idag kan vårtor behandlas på olika sätt beroende på om du har enstaka eller många vårtor, hur länge du haft vårtan och var den sitter. Man kan frysa vårtan med hjälp av Histofreezer, genom lufttätt förband som kväver vårtan eller genom uttorkning av vårtan. Kom in till mig så kan jag hjälpa dig det finns preparat av olika slag.Ett bra medel finns som heter Vårtfri som jag är återförsäljare för men innan man börjar att använda den så är det bra att komma på fotvård första gången så kan jag lyfta upp vårtan lite med skalpellen så att preparatet kommer in lättare rekommenderas av forskaren till vårtfri för bästa och snabbaste resultat   Vårtfri har gett mycket goda resultat  och är framtaget av en svensk Fotvårdsspecialist.
 
Nagelsvamp/Fotsvamp
När naglarna blir angripna av svamp så får de gulaktiga/vita strimmor som går utåt änden på tån. Längre fram i angreppet blir hela tånageln angripen och den blir grågul, tjock och porös och det kan lukta illa. Kom gärna in till mig så slipar jag ner nageln och erbjuder dig olika medel.  Det kan ta lång tid att bli av med nagelsvamp men det finns olika preparat att välja på. Jag är återförsäljare för Nåva Nagelgel som har visat sig ge bra resultat för borttagande av nagelsvamp. Detta medel går inte att få tag i på apoteket utan säljs av oss fotvårdsterapeuter som är återförsäljare för det. Fotsvamp däremot är lättare att bli av med
kom gärna in till mig så kan jag ge råd till behandling
 
Torrsprickor
Torrsprickor som är väldigt vanligt bl a på hälarna beror på att huden är torr och oelastisk och spricker. Nonchalera aldrig torrsprickor de kan gå ända ner i köttet och där bilda inflammationer det som händer är att huden bygger på med mer hudceller för att bygga upp ett försvar och sprickorna kan bli fler du kan gå länge utan att få besvär men rätt som det är så känns de igen. Kom gärna in till mig så hjälper jag dig att få bort förhårdnaderna och sedan gäller det att smörja med lämpliga preparat. Jag är återförsäljare till ett svenskt preparat som heter Allpresan som är ett skum som  är för torr hud den torkar in i huden på en gång utan att klibba och du kan ta på strumporna med en gång. Detta skum går inte att  att få tag i på apotek. Skummet är testat på svenska sjukhus med mycket goda resultat men det finns salvor och krämer  som också  är bra
 
Hallux Valgus Snedställd stortå
När stortålederna är snedställda börjar de så småningom att ömma . Hallux valgus kan medföra att det blir ont om plats mellan stortån och andra tån, tårna kan lägga sig i kors ovanpå varandra. Hammartår kan uppstå då Hallux valgus utvecklats. De kallas så därför att lederna böjs så att spetsen av tån hamnar mot golvet likt en hammare och ovanpå tån kan det bildas liktorn kom gärna in till mig så kan jag ta bort liktorn som trycker och gör ont
Nu visar nya studier att man ska gå barfota så ofta man kan. Gå gärna barfota inomhus och barns fötter ska inte stängas in i trånga skor mer än nödvändigt.  Med skor på kan inte fotens muskler  arbeta som de ska. Bland befolkningar där människor går barfota förekommer inte 
Hallux valgus. Nästan alla får problem med fötter eller fotleder någon gång i livet. Ett av de allra vanligaste fotbesvären är just Hallux valgus ( snedställd stortå)(Källa:Sylvia Resch Ortoped vid universitetssjukhuset i Lund och specialist på Hallux valgus) 
 
Hemma från jobb 22 ca.
Var så sugen på fotbad och såg att jag hade slut på fotsaltet......SUCK
 
 
Skrev en kommentar om det på facebook och vips så fick jag ett svar att såpa(!!) ska vara bra....Googlade och hittade detta......
 
 
Pontus kom hem från Jonathan innan idag......Var inte hemma många timmar förrän han körde han till sin pappa.
Han ska tydligen vara där tills på Söndag.....Så vi kommer inte att ses förrän Måndag sent......
 
Pontus börjar arbeta på Måndag......Jag är så glad för hans skull......Han behöver att fast jobb dock...men det kommer.
 
 
 
 
 

-8.8 grader & Lucia

 
Godmorgon......
 
 
Lucia och allt.....inte långt kvar till Julafton
 
Julafton firar jag och båda mina söner i Sjöbo tillsammans med mina fosterföräldrar,deras barn och barnbarn...Ska bli mysigt
Hur firar du din Jul?
 
Sov till 8:30....Härligt
 
Har sovit dåligt de sista två nätterna...Drygt
 
Klockan är nu 9:21....Vill blogga en sväng innan jag drar på mig kläderna för att bege mig till MALMBORGs för att inhandla min CELSIUSdryck och sen vidare till träningen......
 
Ska köra ett tufft program på 2 timmar
 
Ska bli skönt.1 timmes kondition och 1 timmes styrka
 
 
Har beställt lite produkter grån www.gymgrossisten.se  som säkert kommer imorgon eller på Måndag
 
Både till mig och Pontus
 
Klockan 14:45-21:45 är det jobb för mig
Ska bli skönt att återgå till de vanliga rutinerna efter att legat hemma och tittat i taket
 
Nu har jag lite brådis.ka klä mig,bädda och fixa lite här
 
Puss och ha en härlig Lucia
 
Hur har du firat den?
 
 

Ännu en dag

 
Ännu en dag(förhoppningsvis sista)som sk sjuk
 
Kan bara berätta att livet som sjuk är så tråkigt att jag kryper snart ut från mitt eget skinn
 
Imorgon måste jag vara på g.....ska ligga på soffan idag oxå och inte göra ett knop.....Vet inte ens om jag orkar så långt som till spisen och laga mat till mig & Pontus
 
Fastän jag sov mestadels av gårdagen så somnade jag som en stock och sovit gott.....Hade ont i magen igår vid sängdax men jag trorn att det beror på mediciner jag stoppade i mig igår,,,,,Magen är inte van vid sån´t
 
Jag har kommit med i en buzzadorkampanj för Dove. Jag ska få testa Doves mildaste serie någonsin och speciellt framtagen för känslig hud. Som Buzzador blir jag en av de första att uppleva hur min hud kan återfå sin friskhet, naturliga lyster och mjukhet
 
Nu har jag själv testat den och kan bara säga att den är fantastisk skön
Lätt att smörja in och tränger in snabbt och är väldigt behaglig
Kommer självklart köpa den fler gånger
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

S J U K!!!!

Mår SKIT
 
La mig med huvudvärk igår och vaknade med huvudvärk och värk i kroppen i morse
 
Tog 2 st pinex 500 mg....hjälpte inte...Tog en citodon....hjälpte lite...pyttelite.....Kändes som min hjärna skulle explodera.....så jag tog en SUMATRIPTAN TEVA 50 mg och på n¨ågra minuter var iallafall huvudvärken som bortblåst
 

1. VAD SUMATRIPTAN TEVA ÄR OCH VAD DET ANVÄNDS FÖR

 

  • Sumatriptan Teva tillhör gruppen medel vid migrän. Den aktiva substansen i Sumatriptan Teva filmdragerade tabletter är sumatriptan, en 5-HT1-receptoragonist.

  • Migrän tros bero på en utvidgning av blodkärlen. Sumatriptan Teva drar ihop dessa blodkärl och lindrar därigenom migränen.

  • Sumatriptan Teva används för att behandla migränanfall med eller utan aura (en förkänning, som vanligen består av synstörningar såsom ljusblixtar, sicksacklinjer, stjärnor eller vågor).

Sumatriptan som finns i Sumatriptan Teva kan också vara godkänt för att behandla andra sjukdomar, som inte nämns i denna bipacksedel. Fråga läkare, apotekspersonal eller annan hälso- och sjukvårdspersonal om du har ytterligare frågor och följ alltid deras instruktion.

Jag har legat på soffan hela dagen...inte pallat göra något alls....Skulle skicka några sms till vänner och somnade från sms:en hela tiden.....Inte ett sms orkade jag hålla ögonen öppna för att skicka....

 

Skulle jobbat idag.Skulle börjat kl 15 och haft natten...men ringde vid 9 och sjukade mig.

Det är inte så lätt att få in personal så jag hade inte tid att ligga och känna efter om jag skulle klara av att jobba eller inte

 

Tur va att jag blev hemma.....Kännt mig eländig hela dagen.....Soffläge under mitt täcke...och det var riktigt skönt att bara ligga och inte göra något alls

 

Nu är klockan 00:09...och jag har sovit hela dagen....ändå trött...men ville blogga av mig lite

Kommer inte att ha några problem med att sova

 

Angående vädret så har väl inte du heller kunnat undgå all den snön vi fått....Det är jättefint och jag gnäller inte

 

Gillar snö när den är som den är nu

Gillar inte när det blir slask och skit av  det hela...vilket vi oftast är vana vid här i Skåne

 

 

 

 

 

 
 

Lördagstagen

 
Just klivit upp ur mitt mjölkbad...det är så underbart skönt
 
Låg i badet me inpackning i håret...den bästa (tycker jag iallafall)
 
 
 
Orofluido Mask
Orofluido Mask är en intensiv kurbehandling som återupprättar hårets struktur och tilllför massor av fukt och vård. Sveper in ditt hår i lyx och ger dig ett enastående vackert hår!

Lämplig för alla hårtyper.

Orofluido Skönhetsritual:
Applicera i handdukstorkat hår och låt det verka i 3-5 minuter. Skölj noggrant ur. För optimalt resultat använd Orofluido olja som en sista finish.

En utsökt blandning av naturliga oljor

Arganolja:
Arganolja utvinns av kärnorna från frukterna på Arganträdet,
är rik på vitamin E och viktiga fettsyror. Stärker håret
och ger det otrolig glans, samt gör det silkeslent.

Linfröolja:
Linfröolja kommer från fröerna från Lin. Oljans markanta
innehåll av omättade fettsyror försluter och återfuktar
hårets ytterhölje och gör håret slätt och enhetligt.
Resultatet är att hårstråna samlas och reflekterar ljuset optimalt,
något som ger håret en unik och spektakulär glans.

Cyperusolja:
Cyperusolja framställs vid kallpressning av plantans torkade
rötter, en metod som använts i Egypten de senaste 4000
åren. Den innehåller en hög andel av omättade fettsyror
och Tocopherol (fettupplöslig vitamin) som ger ett naturlig
skydd mot fria radikaler. Tillför även volym och gör håret
mjukt och medgörligt.
 
Efter badet insmörjning med DOVEs nua bodylotion som jag faktiskt buzzar om
 
Kom med i kampanjen med DOVEs bodylotion i www.buzzador.se
 
 
Den va superskön och den kommer jag att fortsätta att köpa
 
Här sitter jag nu med bästa ansiktmasken ever från EXUVIANCE
 

Exuviance Rejuvenating Treatment Masque

Passar: Alla hudtyper, Blandhy, Fethy, Finnar, Känslighy, Mogenhy, Normalhy, Rynkor, Torrhy

En uppfräschande, djuprengörande gelémask med AHA, avsedd att göra så att fina linjer och rynkor syns mindre, samtidigt som huden återfuktas.

Denna återupplivande mask är av peel-off typ, vilket innebär att den stelnar och lätt kan dras av, vilket ger en väldigt ren och fräsch känsla. (Masken kan även tvättas av, se nedan).

  • Sammansatt med en exklusiv blandning av alfa- och polyhydroxisyror, aminosyror, pro-vitaminer A, C och E, B-vitamin-komplex
  • Ingredienser från växtriket, inklusive grapefruktextrakt för att motverka fet hy.
  • Aloe Vera som ger huden lindring. Kliniskt utvecklad för att återuppliva och vitalisera trött, stressad hy.
 
Imorse steg jag upp vid 8
 
Gjorde mig en smothie bestående av 0,5% vaniljyoghurth,1 äppla,1 clementine,1 dl why 100 pulver,ngr droppar linfröolja,1 st kixi,i pressad lime,1 banan,i bit färsk ingefära,bladspenat och frysta blåbär
 
 
Efter att svalt den blev det en celsiusdryck och sen trampade jag mot GERDAHALLEN
 
mitt andra hem
 
Det blev 1 timmes underbar spinning och 1,15 timme styrka efter det
 
på vägen hem ett besök på ICA MALMORGs och dryckesbutiken(systembolaget)
 
Ikväll är det party som gäller.....Vart färden går är ännu inte bestämt
 
och vad passar då bättre än lite partymusik,o)))
 
 
Vad ska du själv göra en Lördag som denna?
 
Kanske inte den bästa partylåten(inte i min partysmak iallafall)men jäkligt kul att träna till
 
 

Lördagstagen

 
Just klivit upp ur mitt mjölkbad...det är så underbart skönt
 
Låg i badet me inpackning i håret...den bästa (tycker jag iallafall)
 
 
 
Orofluido Mask
Orofluido Mask är en intensiv kurbehandling som återupprättar hårets struktur och tilllför massor av fukt och vård. Sveper in ditt hår i lyx och ger dig ett enastående vackert hår!

Lämplig för alla hårtyper.

Orofluido Skönhetsritual:
Applicera i handdukstorkat hår och låt det verka i 3-5 minuter. Skölj noggrant ur. För optimalt resultat använd Orofluido olja som en sista finish.

En utsökt blandning av naturliga oljor

Arganolja:
Arganolja utvinns av kärnorna från frukterna på Arganträdet,
är rik på vitamin E och viktiga fettsyror. Stärker håret
och ger det otrolig glans, samt gör det silkeslent.

Linfröolja:
Linfröolja kommer från fröerna från Lin. Oljans markanta
innehåll av omättade fettsyror försluter och återfuktar
hårets ytterhölje och gör håret slätt och enhetligt.
Resultatet är att hårstråna samlas och reflekterar ljuset optimalt,
något som ger håret en unik och spektakulär glans.

Cyperusolja:
Cyperusolja framställs vid kallpressning av plantans torkade
rötter, en metod som använts i Egypten de senaste 4000
åren. Den innehåller en hög andel av omättade fettsyror
och Tocopherol (fettupplöslig vitamin) som ger ett naturlig
skydd mot fria radikaler. Tillför även volym och gör håret
mjukt och medgörligt.
 
Efter badet insmörjning med DOVEs nua bodylotion som jag faktiskt buzzar om
 
Kom med i kampanjen med DOVEs bodylotion i www.buzzador.se
 
 
Den va superskön och den kommer jag att fortsätta att köpa
 
Här sitter jag nu med bästa ansiktmasken ever från EXUVIANCE
 

Exuviance Rejuvenating Treatment Masque

Passar: Alla hudtyper, Blandhy, Fethy, Finnar, Känslighy, Mogenhy, Normalhy, Rynkor, Torrhy

En uppfräschande, djuprengörande gelémask med AHA, avsedd att göra så att fina linjer och rynkor syns mindre, samtidigt som huden återfuktas.

Denna återupplivande mask är av peel-off typ, vilket innebär att den stelnar och lätt kan dras av, vilket ger en väldigt ren och fräsch känsla. (Masken kan även tvättas av, se nedan).

  • Sammansatt med en exklusiv blandning av alfa- och polyhydroxisyror, aminosyror, pro-vitaminer A, C och E, B-vitamin-komplex
  • Ingredienser från växtriket, inklusive grapefruktextrakt för att motverka fet hy.
  • Aloe Vera som ger huden lindring. Kliniskt utvecklad för att återuppliva och vitalisera trött, stressad hy.
 
Imorse steg jag upp vid 8
 
Gjorde mig en smothie bestående av 0,5% vaniljyoghurth,1 äppla,1 clementine,1 dl why 100 pulver,ngr droppar linfröolja,1 st kixi,i pressad lime,1 banan,i bit färsk ingefära,bladspenat och frysta blåbär
 
 
Efter att svalt den blev det en celsiusdryck och sen trampade jag mot GERDAHALLEN
 
mitt andra hem
 
Det blev 1 timmes underbar spinning och 1,15 timme styrka efter det
 
på vägen hem ett besök på ICA MALMORGs och dryckesbutiken(systembolaget)
 
Ikväll är det party som gäller.....Vart färden går är ännu inte bestämt
 
och vad passar då bättre än lite partymusik,o)))
 
 
Vad ska du själv göra en Lördag som denna?
 
Kanske inte den bästa partylåten(inte i min partysmak iallafall)men jäkligt kul att träna till
 
 

Färdigtränad o solad

 
 
 
Slutade jobb 8:30 imorse
 
Lite ärende idag i stan och sedan leeedig...vet inte när jag va det sist.....rätt gött faktiskt...men jag gnäller inte för jag gillar att jobba...kan det bero på att jag trivs på mitt jobb och med mina arbetskamrater
 
Klockan är 21:59..Tränat 18:30-20:30...Efter det 20 minuters solning...Jätteskönt
 
Sitter här och just stoppat i mig en tallrik mellanfil o havrekuddar....ett kokt ägg och en skål med oliver.Va så sugen på det
 
Efter att jag bloggat klart tänkte jag ta ett härligt bad.....Ansiktmask från EXUVIANCE ska jag oxå kleta på mig
 
Bästa ever
Rejuvenating Treatment Masque
djuprengörande och återfuktande                
 
Så gott....för Pontus är hemma ...det händer inte för ofta kan jag lova......
 
Jag ville och föreslog att vi skulle gå på bio ikväll och sen äta något gott i stan,men det ville inte han....snyft....jaja....Kommer väl när han känner för det me
 
´Får inte glömma hur man själv va när man va 21 år
 
 
Haha...redan på "den tiden" tränade jag....Räknat ut att jag började träna 1990 och varit i gång flitigt sedan dess
 
Haha...kolla in träningsmodet då...och stringbyxa den svarta..OOoooo så sexigt,,,,haha
Kläderna kom från CASALL
 
 
 
 
 

Lunch och arbete

Godmorgon.....
 
Sovit gott.Det va skönt.....men så typiskt att vakna 10 minuter innan klockan ska ringa...GGgggrrrrr
 
 
Igår innan jag cyklade till träningen så passerade jag en butik här i Lund som heter MELOA och ligger på
 
Du kan läsa deras blogg här   http://meloa.spotlife.se/
 
och kolla in deras hemsida här
 
http://www.meloa.se/
 
En så mysig liten butik som jag lätt kommer att besöka fler gånger
Där fanns ett såååå himla fint armband som jag vill ha...ett sådant som glimmar och gnistrar som jag bara älskar
 
Får önska det av Jultomten
 
Däremot handlade jag en blus och en tröja som jag nästan tvärnitade när jag såg det i skyltfönstret och tänkte att det SKA jag ha
 
(lite mörk bild)
 
 
 
 
 
Älskar ju  guld oxå
 
 
 
Man kan även boka tjejkväll på MELOA.Något jag faktiskt funderat på att göra efter alla helger
 
 
 
Ett besök på KICKs blev det oxå igår
 
Köpte ögonbrynsfärg...MEN......en tub fattades i kartongen så jag måste in idag och få den utbytt.
 
S U C K!
 
 
 
 
 
 Har lite ärende nu på morgonen att fixa med...Klockan 15 börjar jag att arbeta men måste vara på jobb redan klockan 14 pga en del saker som måste fixas......
 
Innan jobb ska jag luncha me goa vännen Jan från Höör
 
Ska bli mysigt.....Det va ett tag sedan
 
 
 
Nu måste jag ösa och bli klar......
 
 
 

Såååå trött

´1 ägg till pensling och russin till garnering
Ugn250 grader i ca 8-10 minuter
 
 
Tummelisa....du efterlyste "mitt "recept på mina lussebullar jag gör
 
Vassego´....Till dig...och för andra me
 
Klockan är nu 22:37 och jag slutade jobb klockan
Goaste Pamela var så snäll och skjutsade mig hem.....1000 tack Pamela
 
Jag är sååååå trött idag...Fattar inte vad det beror på...men så är det iallfall,så snart åker ögonbindeln på den är det godnatt OCH inget(!)inplanerat imorgon förutom träning såklart.....SKÖNT
 
 
 
 
 
 
Ska faktiskt ner på stan en runda.Sett en jätteläcker blus jag vill ha.Inte haft tid att kolla innan på den....men imorgon så
 
På Lördag ska jag och min goa vännina Lena ses
 
Äta ngt gott ihop och sen gå ut någonstans...Blir väl en sväng i Malmö eller rentav i Helsingborg
 
 
 
På Söndag...om jag är alert....drar jag och Björn antagligen till TIVOLI i Kötenhamn
Det är så fint där nu när det är Julskyltning
 
 
 
Käka i Köpenhamn och dricka några goa Irish coffe....Mysigt
 
 
 
Min önskan var egentligen att dra dit på Lördag på dagen så jag kunde tagit med mitt gudbarn Marquin dit.....Det hade han älskat
 
 
 
Ska minsann fråga Björn om vi kanske kan fixa det
 
 
Nu ska jag sova....Ska bli superskönt
 
 
Natti....ses imorgon
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Första Advent och massor av musik

Första Advent idag och igår blev det putsning av fönsterna
 
Jättefina blev dem ...och med ljus och annan dekoration blev det till slut Julstämmning även hemma hos oss
 
 
och lussebullesbak såklart
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jättegoda....
 
Gick av mitt arbete kl 12 idag
Snälla Björn hämtade mig sen drog vi till träningen och körde ett pass på 1,5 timme
 
 
Väl hemma såla jag mig i badet med Sixten......Mysigt

(ja jag vet...min utväxt måste fixas....ska beställa tid imorgon)
 
 
 
Hade mitt underbara gudbarn Marquin och hans fina mamma,min vännina och arbetskamrat Pamela på middag ikväll....Ja även Björn va här och käkade och jag och Pontus såklart
 
 
 
 
 
 
Innan maten va jag,Pamela & Marquin nere på stan och tittade på Julskylningen
Åh så fint det va
 
 
 
 
Vi hade en supermysig Söndag ihop
 
Flera stycken har undrat och frågat hur det är med min "nya" kärlek
 
Har inte pallat helt enkelt att skriva om det men nu pallar jag
Det är defintivi slut!
Jag kände det som om jag höllt på att kvävas
Allt frågasattes....Om mina arbetskamrater,hur jag arbetade,var jag arbetade,överdrivet många sms dagligen långt ut på natten och med start kl 7 på morgonen
 
varje lediga sekund skulle vi umgås,varje kväll vi inte sågs skulle vi ringa och säga godnatt till varandra....Detta är en bråkdel.....Varken har tid eller lust att sitta och älta detta här...men en sak är väldigt säker och det är den att det är till 110% slut
 
Jag måste ha lite av min egentid oxå...få träffa mina vänner och inte hela tiden vara påpassad...det är inget att bygga på
Kände mig förföljd.........
 
 
 
 
Sugen på att lyssna på min träningsmusik jag hade idag.....en del av den.......here it comes
 
 En del av min musiksmak som peppar igång mig när jag tränar.............
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nu ska jag göra mig iordning och komma isäng
 
Ska upp tidigt och träna imorgon
 
 
 

RSS 2.0